Kropp & Själ

Massage

Klassisk, aroma, regndropp, taktil, du väljer. Massagen lindrar smärtor och förebygger stress. Det ökar din blod och lymfcirkulation och ger dig bättre immunförsvar.

Du kan välja att få klassisk helkroppsmassage eller bara t ex rygg och nacke. Du kan också få aromamassage och regndroppsmassage med essentiella oljor.

Unna dig lite lyx och bli mjuk efter golfrundan eller för att få nya krafter till nästa konferensdag.

Spikmatta + behandling

Du ligger först på rygg på en spikmatta. Efteråt får du en avslappnande rygg- och nackmassage.

Historien längs ån

Upplev den vackra Nyköpingsån. Tillsammans med guide vandrar ni på en av Sveriges längsta museum genom 800 år av historia om
människor, makt ekonomi och energi.

Pilates i grupp

Pilates strävar efter balans mellan styrka och rörlighet. Främsta målet med övningarna är att uppnå stabilitet i bål, buk och ryggmuskulatur samt i skuldergördeln och bäckenet. Passar alla oavsett ålder och kondition.

Övar både styrka och rörlighet. Bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfte.

Qi gong – ”drakens dans”

Drakens Dans är en uråldrig Taoistisk övning (Qi Gong och dess läkande kraft) som stimulerar balans och välbefinnande.

Den innehåller enkla övningar på stället som sträcker, böjer, roterar, vrider och framkallar en djup inre massage.

Stavgång

Ge er ut i vår vackra omgivning i ett hälsosamt pulspass med duktig instruktör.